嗨，朋友！如果你一直在MBB和我在這裡掛著我，你可能已經知道我的配偶（臭名昭著的EL HUB！）來自夏威夷的瓦胡島，我們試著看看我們的家庭何時看看我們的家人。
我們計劃今年計劃為祖父母慶祝一些大生日，但是，如你所知，“羅娜”就像“哈哈哈亞拉”，所以我們還沒有能夠搬回它。希望雖然遲早（手指和腳趾越過）。
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我們最近一直錯過了夏威夷，所以我一直在製作這個夏威夷午餐板風格的飯菜，幫助我們感到有點與島嶼相連。
夏威夷午餐板通常有米飯勺，甜美的濃郁通卡甘藍沙拉，一種蛋白質（如垃圾郵件或Teriyaki雞）和蔬菜的一面。 El Hub在吃它們的時候，我現在也是關於他們的。
被授予的印版午餐，SF灣區女孩，這裡可能不會被夏威夷午餐板烹飪模具硬標的“正宗”（空中行情），我的家人真的很喜歡他們。 Babygirl說這一個“有史以來最雞，”和El Hub在上個月內為這類盤子提供了多個要求。
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有點甜蜜，有點咸，和各種各樣的百勝！
這頓飯中的蛋白質是菠蘿和醬油醃製夏威夷雞肉，我在我的瞬間煮熟！
我喜歡使用即時鍋，因為我可以設置它並忘記它，結果一直是粉絲 – 弗里克汀的鬥爭。雞肉總是柔軟，爆裂味道。
如果您粗略地傾斜，您可能會將其調整為爐灶或烤架，但我還沒有嘗試過其中任何一個。但是，嚴肅地說，即時鍋是我的萬無一失的工具，所以這就是我用這頓飯的用途。
我所喜愛的即時鍋！
我用椰子米飯，奶油夏威夷mac沙拉（通常是有無論我能找到的意大利面的東西！）和泰國靈感的黃瓜和胡蘿蔔沙拉，當我發布了一張雖然在這裡返回時，那裡有很多東西一些食譜請求……
所以，他們在這裡下面！享受。
立即鍋夏威夷雞
描述
溫柔，多汁的雞肉在一罐煮熟！甜蜜的菠蘿完全平衡醬油醬，薑和大蒜在這種簡單，孩子友好的菜餚中。
準備時間：15分鐘
煮熟時間：45分鐘
Total-ISH時間：4-8小時，取決於您醃製雞肉的時間
產量：6份
配料
2-3磅無骨，無皮雞肉大腿或招標（我使用1磅大腿和1磅的招標）
1杯菠蘿汁
1杯低鈉醬油（我使用無麩質Tarmari）
2/3杯紅糖
1湯匙新鮮磨碎的薑
6瓣細碎的大蒜（或1茶匙大蒜粉）
1/2杯低鈉雞湯或水
方向
醃製雞肉：
將雞腿和/或招標放在淺盤或加侖塑料袋中。
將菠蘿汁，醬油，紅糖，薑和大蒜攪拌在一起，直至棕色糖溶解（或大多數溶解）;然後將它分成兩半。
倒在袋子裡的雞肉中的一半醃料，所以雞肉均勻塗層。密封袋子並冷藏至少4小時，或最長24小時。
冷藏剩餘的醃料，直到雞肉準備好煮熟。
在即時鍋中煮雞肉：
當您準備好煮雞肉時，將速降放入即時鍋的底部，並在上面夾層。從袋子裡倒入一杯醃料，然後是1/2杯肉湯或水。在高壓下烹飪12-14分鐘，做10分鐘的天然蒸汽釋放，然後快速釋放。
如果您願意，您可以拆下第七刀頭並直接將雞肉切碎雞肉。或者，你可以把它們帶出去，將它們剪切在鍋中和果汁之外。我通常把雞肉帶出來，切碎它，然後用醬汁頂上，但真的取決於你！
製作醬汁：
將冷藏保留的醃料帶入爐子上的小平底鍋中的燉肉。煨5-10分鐘（速度越長，它的速度越長，而且稍微增厚，它將是）。在服裝時舀在雞肉和/或米飯上。
如果你匆忙，你也可以使用地面大蒜和姜
黃瓜和胡蘿蔔沙拉
描述
嘎吱嘎吱的，濃郁，只是一個觸摸甜蜜！這款簡單的黃瓜沙拉品味就像你最喜歡的泰國餐館找到的東西一樣。我定制我們的四歲女兒的口感，但如果您想撥打更強大的風味，我已經添加了下面的選擇。
準備時間：15分鐘
煮時間：5分鐘
總時間：20分鐘
產量：4份
配料
1磅波斯黃瓜貝爾斯，剝皮和薄薄的切片
1茶匙鹽
1/4杯切碎的胡蘿蔔
1/2杯米醋
1/4杯糖
可選：1/4杯新鮮香菜，1/4杯紅色薄薄切片紅洋蔥，1/3杯切碎的花生
方向
將剝離和切片的黃瓜放在漏勺中，並撒上鹽。
將黃瓜折騰以用鹽塗抹，並靜置10分鐘。
用紙巾輕輕遮擋黃瓜切片。
在一個小碗裡，混合米醋和糖。微波約30秒，直至糖溶解。
在一個大碗中，將黃瓜和胡蘿蔔放在頂部，攪拌攪拌米醋和糖混合物。
可選：此時，感到完全可以在香菜和切片的紅洋蔥混合。
覆蓋並冷藏20分鐘，或最長24小時。
如果您使用的花生，請在服務前撒上它們。
這款黃瓜胡蘿蔔沙拉在飯菜中增加了緊縮和紋理。
夏威夷Mac沙拉
描述
奶油，甜美和濃郁的沙拉，有一些緊縮。這是一個普通夏威夷午餐板上的主食。您可以輕鬆定制此沙拉，通過添加洋蔥來使其成為自己，您最喜歡的蛋白質（雞蛋或雞肉會很好！），或者甚至有些切塊，煮熟的馬鈴薯。完全取決於你。當我為我們的家人製作時，我留出了生洋蔥，因為我的孩子不會碰到這些東西，但如果你選擇打孔器味道，我已經添加了下面的選擇。
準備時間：30分鐘
煮熟時間：10分鐘
總時間：40分鐘
產量：4份
配料
1 8盎司的意大利面（通心粉是偉大的，而是螺旋工作！因為El Hub有乳糜瀉，而無麩質，我使用Banza Pasta）
1/4杯蘋果醋
1杯蛋黃醬，分開（我用光蛋黃醬）
1杯全牛奶，分開
1/2湯匙紅糖
1茶匙鹽，加上烹飪意大利面
1/2茶匙黑胡椒
1杯切碎的胡蘿蔔
1杯剁碎的芹菜
可選：5-7棵蔥，切片薄
方向
慷慨地鹽一大鍋水，煮沸，並根據盒子上的說明煮你的過去。排水，返回鍋，折騰醋。令人驚嘆10分鐘。
在一個大碗中，將1/2杯蛋黃醬和3/4杯杯攪拌在一起，直到完全摻入。然後，在紅糖，鹽和胡椒中混合。
將冷卻的麵食扔進梅奧/乳混合物中，然後達到室溫（通常等約15-20分鐘）。
曾經很酷，折疊在胡蘿蔔和芹菜中。如果您正在使用蔥，則可以在此時添加它們。攪拌剩下的蛋黃醬和牛奶，倒在沙拉上，折騰很好。添加額外的鹽和胡椒來味道。
在冰箱裡冷卻，直到意大利面很冷。
奶油，濃郁和美味
椰子飯
描述
這種椰子米飯輕巧蓬鬆，是您亞洲風味的美食的理想選擇。像Basmati和茉莉花一樣長的穀物米最好的工作;然而，我用捏粒米飯捏，雖然它是“技術上”的食用，但它非常膠水和粘性，所以我不推薦它。此外，我選擇使用椰奶的全脂脂肪版本，因為FAM-BAM喜歡富裕的味道，但如果您願意，您可以用LIGHT替換它。
準備時間：5分鐘
廚師時間：25
總時間：30
產量：6份
配料
1 1/2杯茉莉或巴斯馬蒂米飯
1可以椰奶，常規或光
1 1/4杯雞肉湯
1/4茶匙粗，猶太鹽
方向
將米飯，椰奶，肉湯和鹽結合在一個大鍋中。
在中等熱量煮沸煮沸，有時攪拌以避免米粘在鍋的底部。
將熱量降低到低，然後將蓋子放在鍋上，煮16分鐘。
關閉熱量，留下鍋蓋（不要抬起蓋子！），讓它坐在爐子上10分鐘。
如果你想要的話，那就用叉子絨毛。
東西的開始是美味的！
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阿羅哈和享受！當
你友好的鄰里魅力癮君子，
凱倫
